コンビニダイエットの食事で60日間の記録。ズボラな私でも…

60日でマイナス5.6s

減量に成功できました

(38才・身長160cm・独身・OL・一人暮らし)

 

コンビニ食事でダイエットをするOLが近年急激に増えてます。理由はとってもシンプル。

 

コンビニに並んでいる商品のほとんどにカロリーが記載されてあるので、ダイエットを意識している女子にとってはわざわざ自分で計算しなくても記載してあるカロリーを見て計算できるので楽。

 

それに、コンビニ全体でダイエット商品の品数をグッと増やしたため、豊富なローカロリー商品の中から自分好みの食事を選ぶ楽しみも兼ね備えているからなんです。でも、、、実際にコンビニダイエットすればわかると思うんですが、カロリー計算して食事制限したところでなかなか痩せらるわけはないのです。

 

そもそも、カロリー計算の前に糖質制限も意識してみたんですが、

 

糖質制限をやればすぐに痩せそうなイメージだったので挑戦してみたところ、全然うまくいきませんでした。

 

ですが、今まで幾度もダイエットに挫折してきたズボラな私が、今回はじめてダイエットに成功することができました。

 

60日間でマイナス5.6キロも減量して維持し続けることができた背景には、ダイエット成功と失敗の二極に分離するポイントが大きく関係していたと思います。

 

このサイトには、コンビニ食事ダイエットでどのような食事を選べばダイエット成功に結び付くのか?工夫した点はどういうところなのか?を日々の記録と共にご紹介していきます!

60日間のコンビニを用いたダイエットを実施して、-5.6kgと体重を落とせた!

コンビニダイエットの食事で60日間の記録。痩せたかどうか結果発表〜

 

カロリーだけを意識するダイエットをすると失敗する

60日間のコンビニを用いたダイエットを実施して、-5.6kgも体重を落とすことに成功しました^^しかもリバウンドなしです!

 

で、私が成功したダイエット方法を公開する前に、あなたに誤解してほしくないことがあります。
それは、単に体重を落とすということではなく、綺麗にみずみずしく痩せないと意味がないということを念頭においてほしいということです。

 

 

コンビニダイエットの利点としては、商品ごとにカロリーなどの詳細が記載してあるので、カロリーオーバーしないようにレコーディングダイエット(記録するだけのダイエット)をしやすいということ。でも、それだけすればいいってもんではないんです。実際にやってみるとわかるんですが、レコーディングダイエットってツライんです…

 

ある程度制限に余裕を持たせ、痩せるというモチベーションを維持しつつ、なおかつ健康美も保ちながら痩せるということが大事。

 

…でも、、、それは綺麗ごとです。そんなことは私もあなたも十分わかりきってると思います。が、実際に行動してみると理想と現実のギャップが激しいのでダイエットに挫折しちゃう人が多いんですよね…(;´д`)トホホ

 

要は、コンビニダイエットでカロリーだけ気にしたダイエットをしてしまうのが失敗を招いてしまっているんです。
【カロリーだけを意識するダイエットをするとなぜかが続かない】その理由は、リバウンドが激しいからです。

 

じゃあ、どうやって痩せていけばいいのか?それをお伝えしていきますね。

現在の私を計測しておこう!

ダイエットを始める前に、体重やウエスト周りを計測しておく必要があります。

 

160cmの私のベスト体重は48kg

 

ですが、今は55.5kg・・・・相当ショックです!!

 

7.5kgもおデブです!

 

 

 

でも今の時点で本気出すと決意して良かった。まだまだ間に合う!!

 

 

ウエスト 76cm
お腹周り 87cm

 

これはヤバい・・・

 

現在の私の体型をひきで写真とってみました!腹出てますww

 

コンビニダイエットと併用した【生漢煎】防風通聖散

 

コンビニダイエットの食事で60日間の記録。痩せたかどうか結果発表〜

 

後日詳しく書いていきます。